坚果
![[绿藤芽食谱] 荞麦苗豆奶精力汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/215/5ddc8a4d3fd70a8c49c189978a781a5f_250_190.jpg)
[绿藤芽食谱] 荞麦苗豆奶精力汤
荞麦苗豆奶精力汤有助于改善便秘，还有情绪上的焦躁与忧虑，且以豆奶当底的精力汤口感好，推荐给你试试看。而如果会对一些特定食材过敏，如小麦胚芽或坚果，可以不加进精力汤中。
健康零失败•巧克力地瓜布朗尼-无糖无奶
看到May的食谱下去做改编～ 是一个健康高蛋白甜点～（无糖无奶） 很好吃哦😍 这次用气炸锅下去做不过也可以用烤箱 燕麦跟坚果都是可加可不加 大概可以做13-15个
蜂蜜坚果奶酪抹酱 / 蒜香奶油坚果抹酱
今天使用坚果 分享2种吐司面包抹酱... 有适合孩子们的 #蜂蜜坚果奶酪酱 甜甜的滋味，有满满坚果，孩子们肯定会喜欢 蒜香咸咸的 #蒜香坚果抹酱，浓浓奶油香吃得到坚果颗粒 坚果可先烤箱烤过，或锅子抄出香气，香味更浓郁 👉影音食谱链接：
