墨西哥饼皮

酪梨鸡腿卷饼

有丰富蛋白质的酪梨.号称牛油果.其中的不饱和脂肪酸属于优质好油.和香煎鸡腿一起卷起.配上酸辣的莎莎辣酱.超好吃滴

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低卡墨西哥烟熏鲑鱼卷【十分钟】

上班族晚餐时间回到家早就已经饥肠辘辘，前一晚准备好莎莎酱，回家后洗洗生菜、趁煎蛋之时烤热墨西哥卷饼，拿出烟熏鲑鱼片和乳酪抹酱，等一切就绪也才不过十分钟，马上就可以享受这美味的餐点！莎莎酱添了一点辣，可以抑制食欲也有食物热效应的特性，可以增加消耗的热量喔！一口咬下鲑鱼的油脂和微辣的莎莎酱以及柠檬汁的酸味一拥而上，吃上满满的一卷就充满了饱足感。若不加上乳酪抹酱一卷才约350大卡欸！

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塔可饭

塔可饭，是于冲绳地区很是驰名料理，亦可说是代表性食物！但，名为塔可饭，其中却没有日文的『塔可』(章鱼)于其料理之一？其实它只是个翻译Toco rice来着。塔可饭，其实是墨西哥餐点改良而来--用米饭取代了原意的墨西哥饼皮，上头舖上浓厚风味的肉酱、再夹杂着生菜、爽口的莎莎酱，及随意洒上些起司，即是带点不同热带风味的塔可饭。

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