大蕃茄
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打抛猪肉

打抛猪肉

每天总是烦恼着要帮儿子准备什么便当，今天儿子说他明天要吃打抛猪肉，外加语气坚定的说，我要自己煮！！！🤨嗯....那就来吧😆 儿子是高二生，他一开始顺序虽然有点弄错，但是最后成品吃起来，还是很好吃，跟我炒的没差，有时候都不知道自己在坚持什么顺序😅😅😅，宝贝自已完全的，而且说很简单😁，是真的很简单啦！又好吃。
绞肉
普罗旺斯杂菜煲

普罗旺斯杂菜煲

法式杂菜煲是一种乡村料理，就是把很多蔬菜一起炖， 有看过“料理鼠王”的应该都记得这道让人回到小时候的菜吧，最好吃的味道是家的味道。
法式
家常蕃茄炒蛋

家常蕃茄炒蛋

这道蕃茄炒蛋是家常到不能再家常的超简单料理，几乎所有台湾人的晚餐餐桌都曾经出现过它。酸酸甜甜又滑嫩多汁的口感让人忍不住想多扒一碗饭。从备料到上桌不到15分钟也是职业妇女的救星～ 中英文对照食谱 English Recipe:
蛋
品靓上菜-妊娠糖尿病美式早餐

品靓上菜-妊娠糖尿病美式早餐

终于要解脱了~耶~~~~ 今天这道早餐是最后一次为了糖尿病而准备的。 贝果一颗可能多了一点淀粉的摄取值，但因为是倒数了偷偷的放肆了一下(早餐建议还是半个就好啰)!
美式
超浓厚义式蕃茄浓汤

超浓厚义式蕃茄浓汤

🍅用喝的回春保养术🍅 蕃茄里的茄红素是一种天然的抗氧化剂，不仅对皮肤好还能增强免疫力。这道汤品没有加马铃薯或淀粉增稠，所以要用足量的蕃茄去做，赶紧趁现在当季价格实惠来做最适合～吃起来酸甜清爽，加片面包就好满足😋 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
浓汤
营养培根鲜蔬可颂

营养培根鲜蔬可颂

上班族自制早餐，蔬菜培根三明治，营养美味，口感丰富，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先闻其香。
早餐
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】芹菜炒透抽+烤鸡

品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】芹菜炒透抽+烤鸡

今天算是双主菜吧~ 多吃些蛋白质是没有关係的，只要避开油炸的料理法，改成烘烤的就可以了~不吃炸鸡吃烤鸡就好啦~~ 一样美味^^ 一隻大透抽把头和翼和身体分开就可以料理二道菜啰~ 一隻太多了哈~
慢性病

打抛猪肉

打抛猪肉
打抛猪肉
打抛猪肉
打抛猪肉
每天总是烦恼着要帮儿子准备什么便当，今天儿子说他明天要吃打抛猪肉，外加语气坚定的说，我要自己煮！！！🤨嗯....那就来吧😆 儿子是高二生，他一开始顺序虽然有点弄错，但是最后成品吃起来，还是很好吃，跟我炒的没差，有时候都不知道自己在坚持什么顺序😅😅😅，宝贝自已完全的，而且説很简单😁，是真的很简单啦！又好吃。
便当
『塔香番茄炒嫩鸡』超嫩的鸡腿肉便当菜喔～

『塔香番茄炒嫩鸡』超嫩的鸡腿肉便当菜喔～

将去骨鸡腿肉切片、腌渍入味，再和有着满满茄红素的大番茄一同入锅拌炒，倒入特制调味料炒出锅气，最后再加些九层塔来增添香气。一入口，那滑嫩的鸡肉，就轻易化开了，同时也在嘴里也迸发出各种不同层次的香气呢！ 更多详细图片作法请参考
便当
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】韩式烤肉饭

品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】韩式烤肉饭

来个异国风味吧~相信很多妈妈都会吃牛肉来增加铁质也帮助胎儿成长，使用韩式烤肉酱略腌过后，就超韩风了 ^^ 註:大蕃茄是蔬菜，小蕃茄是水果，别过量了喔! 图中是圣女小蕃茄很小颗，可以用碗来测量，一平碗就对了~
韩式