奇亚籽
30秒甜点！芒果椰香奇亚籽优格布丁
天气热最想吃冰凉的甜食，推荐风行欧美健康饮食界的奇亚籽，不到三十秒功夫就可以送进冰箱等着吃凉凉！ 吸水力超强的奇亚籽外层的胶状薄膜在嘴里QQ有嚼劲，沾裹了香醇椰奶与细腻优格，与艳黄芒果泥层层堆砌，撒上香甜芒果丁与酥脆椰子片，为这场夏日舞曲做了最华丽的结尾。 【Belle's Lab 贝儿实验室】：
烤面包机 蜂蜜鲜奶椰油吐司
蜂蜜椰子佐奇亚籽吐司 第十三号吐司 鲜奶+蜂蜜+椰子油+奇亚籽吐司 因为奶油刚好用完了， 就用椰油试试 （椰油比较贵啊） 蜂蜜牛奶吐司 食材 高筋面粉 250g 蜂蜜 20g 盐ㄧ匙 椰子油 3匙（目测） 牛奶+蛋200g 酵母0.5匙 #按2 #超软吐司 #Panasonic国际牌制面包机 #SD-BMT1000T
❤️夏日高蛋白草莓优格冰
期待夏天里所有的不期而遇，明明才6月却超热，不免想要吃冰消暑，市售的冰淇淋虽然好好吃，热量却不容小觑，想到用自制的希腊优格加入草莓和乳清蛋白粉还有奇亚籽做成一款高蛋白帮助消化的冰淇淋❤️ 也顺便让通肠润便，帮助消化，希望各位小伙伴都会喜欢❤️
健康无糖无奶香蕉杯子蛋榚
因为不想做一个很大的香蕉蛋糕，一个人会吃不完。这个做的分量有两杯，可以两个人吃，不过我就是一个人吃了全份haha。 准备时间只要5-10分钟，真的超简单。我当它是早餐加酪梨米浆一起吃。 内饀可用不同材料代替，例如蓝苺。十份个人口味，大家可随心调节。
踏实滋味～香蕉奇亚籽蔓越梅燕麦片饼干
一直以来对香蕉美好的滋味 被摇动了 看着自己所享用的香甜 对许多人而言或许不堪 抛开心中思考的纠结 也为这地土上的人祷告 让踏实、顺服、负责、团结进入人心 让我们一起做成好吃的饼干 不仅延长保存家中香蕉 也与亲朋好友分享这踏实滋味～
