奇亚籽
30秒甜点！芒果椰香奇亚籽优格布丁
天气热最想吃冰凉的甜食，推荐风行欧美健康饮食界的奇亚籽，不到三十秒功夫就可以送进冰箱等着吃凉凉！ 吸水力超强的奇亚籽外层的胶状薄膜在嘴里QQ有嚼劲，沾裹了香醇椰奶与细腻优格，与艳黄芒果泥层层堆砌，撒上香甜芒果丁与酥脆椰子片，为这场夏日舞曲做了最华丽的结尾。 【Belle's Lab 贝儿实验室】：
烤面包机 蜂蜜鲜奶椰油吐司
蜂蜜椰子佐奇亚籽吐司 第十三号吐司 鲜奶+蜂蜜+椰子油+奇亚籽吐司 因为奶油刚好用完了， 就用椰油试试 （椰油比较贵啊） 蜂蜜牛奶吐司 食材 高筋面粉 250g 蜂蜜 20g 盐ㄧ匙 椰子油 3匙（目测） 牛奶+蛋200g 酵母0.5匙 #按2 #超软吐司 #Panasonic国际牌制面包机 #SD-BMT1000T
零失败系列之Q软无糖燕麦香蕉饼
Q软的饼听超来好像有点怪，但是大人小孩吃太多曲奇会很上火，这个口感软软的再加上脆的坚果，这种反差令到饼很好入口。这个料理真的很简单，准备时间5分钟，真的是懒人恩物。可以给小孩当零食吃又高纤，而且这个食谱是素食也可以食的。不含牛油、牛奶、蛋、面粉。 喜欢实一点的请多加点燕麦（双倍分量都可以），我这个是比较软和有点稀的。
健康无糖无奶香蕉杯子蛋榚
因为不想做一个很大的香蕉蛋糕，一个人会吃不完。这个做的分量有两杯，可以两个人吃，不过我就是一个人吃了全份haha。 准备时间只要5-10分钟，真的超简单。我当它是早餐加酪梨米浆一起吃。 内饀可用不同材料代替，例如蓝苺。十份个人口味，大家可随心调节。
