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麻油炒芥菜

麻油炒芥菜

芥菜又叫做长年菜，台语叫作刈菜。富含钾、各种维生素、膳食纤维 可以稳定血压、提升免疫力、预防感冒、保眼、护肤、预防便秘...功能，好处多多喔 详细食谱：
便当
凉拌洋葱鲔鱼

凉拌洋葱鲔鱼

洋葱内含大蒜素,葱蒜辣素可预防感冒,助消化..也是唯一含前列腺素A的植物~前列腺素A是天然的血液稀释剂,经常食用对三高病人有血压下降的保健作用!! 炎夏里,为了家人食的健康..煮妇们一样在厨房里大粒汗,小粒汗挥舞锅铲~分享这道免开火的无油烟料理..让我们轻松的一起完成吧!
凉拌
金桔蜜饯 ～附『实作视频』～

金桔蜜饯 ～附『实作视频』～

金桔果皮含有丰富的维生素C，老友自种的金桔无农药栽培，只要稍微清洗即可料理利用！ 取籽步骤虽然繁琐，但入口后的那份满足，一切都值得！直接食用当零嘴 或 泡杯热茶预防感冒！ 实作视频：
常备渍物
[莫莫厨房]腌渍咸柠檬

[莫莫厨房]腌渍咸柠檬

家里剩下的几颗柠檬，决定拿来做另一种不同口味的腌渍。咸柠檬据说对感冒咳嗽效果很不错，而且还可以调配成传说中的咸柠七。 不过腌渍咸柠檬必须存放一年以上才可以食用，甚至五年十年的风味更是不同唷～ 同步发表于：
水果
红萝卜炒洋葱

红萝卜炒洋葱

👉洋葱含有植物杀菌素，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。 👉红萝卜富含β-胡萝卜素，进入人体消化道后，能增强人体的抗癌能力。
五辛素
大蒜冰糖水

大蒜冰糖水

咳嗽真的好讨厌，发作起来无法控制，愈是压抑只会咳的更严重，大蒜可以暖肺止咳，这道简单饮品，早晚及睡前热热喝下半杯量，对烦人的咳嗽，非常有帮助，给正在感冒的家人或自己，简单轻松煮一锅吧。 更多育儿日记相关FB请搜索LoveSungmama /
五辛素

神奇止咳【苹果洋葱蒜头汤】

神奇止咳【苹果洋葱蒜头汤】
神奇止咳【苹果洋葱蒜头汤】
神奇止咳【苹果洋葱蒜头汤】
神奇止咳【苹果洋葱蒜头汤】
近年天气温差变化很大，偷懒媳妇和老公轮流感冒，这阵子老公咳的很厉害，看了医生还是咳，咳到无法安稳睡觉，朋友们推荐我这汤品 ●苹果:本身属碱性(PH值 3-4)，可以中和酸性组织和食物，味甘性温和、能健脾、开胃、润肺、止咳、收敛止泻(去皮吃)，除烦解暑、补血、安神。 ●洋葱、蒜头:含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒，增加免疫细胞反应、可提升免疫力预防感冒，促进血液循环。
五辛素
止咳洋葱水

止咳洋葱水

最近天气变化大，一不小心就容易感冒,流鼻水、咳嗽加全身酸痛。但是吃西药又怕伤身体或产生抗药性,除了多喝水、吃维他命C和多睡觉外,大家可以试试止咳、增加免疫力的洋葱水。 洋葱中的「槲皮素」可调整免疫功能、治疗感冒,且洋葱还有改善胃部不适、降血糖与血脂的功效喔～清甜洋葱水连小朋友都爱喝喔! 也欢迎到我的脸书专页逛逛喔～ /
五辛素
清新原粒大蒜锅饭

清新原粒大蒜锅饭

冷峰到, 做一个暖胃的和式焖饭 – 原粒连皮大蒜放进电子锅内煮饭, 超级简单! 蒜连皮煮, 饭粒的蒜香会变得温和, 吃完不怕「生人勿近」, 而大蒜的甜味亦得以充份保留, 加上蒜头可杀菌, 顺便 KO 感冒!! ♪宅米@和味物语 FB： facebook.com/jfoodnews
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