柴鱼
日式乌龙面 @188懒人料理
《日式乌龙面》清淡有味的春日料理，昆布、柴鱼加上香菇煮出好汤头，再加上喜爱的配料，就是清爽少负担的简单料理。 欢迎上《188懒人料理》粉丝团，看看最新的影音食谱
【低醣生酮】生扬豆腐佐洋葱凉拌海带芽
好长的菜名XDDDD 看标题应该知道这是一道比较日式的料理！ 🏖炎炎夏日就是需要这种凉菜，気持ちいいね～ 会选择豆香满屋的食材是因为他们是将近百年的老店，还有个食品硕士学位的店长，聊完才知道，原来市面上有许多豆製品几乎都会添加消泡剂，店里贩售的都是有机食材，竟然连生酮人最爱的赤藻糖醇都有耶！（偷偷告诉你，他们卖得比网路便宜） 我会不定期的新增生酮食谱，欢迎关注我的IG:Lily_Liu0629
▊ 糖醋泡菜小卷头 ▊
每当川烫后的小卷时～ 大伙总是先食用身体的部位， 而小卷头通常都是被留下来的菜尾。 所以～ 把这个剩下来的菜餚，给予重新的调味， 没多久～ 一样全部吃光光。
▍低GI排毒 ▍柠香蔬菜汤
冰箱剩下的食材有时候很恼人，一不小心放着放着忘记，很容易进到垃圾桶，精打细算的主妇总是要预备几个清冰箱的口袋菜单，才不会浪费食材阿。就在某天不知道要煮什么好的时候，打开冰箱看到这些不成群的食材，心想今天一定要把你们通通解决掉，大锅菜是不错的选择，但是这次想要在汤头上有些变化，就试了柴鱼汤头加上柠檬与月桂叶，酸酸清爽的风味，不只冰箱clear，喝完以后人都跟着轻盈起来了呢~
天贝味噌汤(可素食)
冷飕飕的天气，最适合来一碗暖呼呼的味噌汤拉~一整个从头暖到脚底去呢~超棒的~ 天贝 富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。 是老少咸宜全方位无负担的全素豆製发酵食品 热销欧美日，可以说是素食者的肉。 又有上天恩赐的宝贝之美誉
