树薯粉

无麸质面团基底

麸质就是麸皮吗?麸质过敏有什么症状?无麸质饮食有什么好处?如果你莫名其妙的发胖、疲劳,湿疹,可以检测是否对麸质过敏,自制无麸质面条小麦蛋奶不能吃,还能吃什么面条呢?

美味地瓜大福

多给孩子吃山药的好处就不用我多说了吧,做成颜值美味并存的草莓大福,孩子能吃好几个,微波炉也能做大福???地瓜大福吃起来~

黄色粉稞

带皮整颗豌豆打出来的黄色豌粉做的凉粉比白色的口感层次更丰富,味道也更清香更全面!纯粹是自己想吃,所以找了食谱来制作,发现没有很困难,自己也吃得很满足。

原味蒸乌骨鸡

这道蒸鸡原汁原味、鲜嫩多汁、主要做法特别简单 #隔水蒸鸡,我用的是放山乌骨鸡,无腥臭味,直接清洗即可。 如果大家买的普通的鸡,腥臭味很重,请撒一层面粉在鸡腿上搓一遍,在清洗干净就无腥臭味了。

软糯地瓜球

红薯别再煮着吃啦,像我这样做,软糯香甜,满屋飘香,真的是太好吃啦!到夜市必吃的点心!记得高中时期一出校门就是夜市,一定要买一袋为一天划下完美的句点,现在自己动手做发现超简单!一颗颗地瓜球在锅内膨胀~超级疗癒呢!

蒲瓜煎饼/蒲仔粿

今天吃蒲瓜煎饼,主打就是一个清淡鲜嫩!当早饭也是极其适合的,煎饼果子的超级简单家庭版,重点是很好吃。

虾仁鸡胸汉堡排

改良版的鸡蛋汉堡,肉馅换成了虾仁,多重营养、松软好吃😋前几天看到"低脂鸡肉饼"食谱,我想,若再加些虾仁,味道会比较鲜美.的确,孩子们相当捧场,连着两天都点这道菜.可以一次多做一些,除了这一餐,剩下的分成一份一份放冷冻库,现吃现煎很方便。

速成美乃滋

今天只用了三样常见食材就能在家学做好吃的蘸酱美乃滋。一开始只有用树薯粉,不过口感会像牛奶麻薯,所以部分改为玉米粉(可依自己需求调整),另外若没放奶粉,味道会较呛 这次涂在吐司上我觉得味道不输市面上的沙拉酱,,除了低油,制作也很快。

韩式炸鸡

这个韩式炸鸡绝了,和外卖一个味,不腥不柴,热量也很低。这味道简直太赞了姐妹们一定要收藏试做一下给家里人哦 。

爆浆韩国糖饼

韩国甜到心坎里的糖饼,制作过程十分解压,网上看到韩国糖饼好奇试了一下,外酥内Q,制作容易,感觉可替换糖酥饼。