水莲
水莲炒香菇/平底锅/10分钟/家常菜
清炒水莲香菇是一道简单又无技术、快速的菜，也适合素食者。只是简单的加上大蒜和盐巴就完成了，轻口味、也适合生病不舒服没味口的一道菜，水莲切记勿太熟，它炒一下放在盘上的温度就够了，别一直不断翻炒。
【副食品】姜香蛤味鱼柳粥
虱目鱼可以保护皮肤黏膜，促进肌肤、指甲和头髮发育，增加全身体抗力。其中含有烟碱酸则能促进皮肤和黏膜健康，维持消化系统正常运作，促进血液循环 经过处理的虱目鱼鱼柳，因为无刺，拿来煮小孩副食品是再适合不过
