油醋沙拉
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烙烤鸡柳香橙油醋沙拉 329卡

烙烤鸡柳香橙油醋沙拉 329卡

#CareMe食尚主厨#每週五#健康上菜# 健康与美味兼具的”地中海饮食法“是一种源自于地中海周边国家：法国、义大利、西班牙、希腊 等地的传统饮食方式所演变而成的健康饮食原则。 它是一种强调“均衡”的饮食概念，不仅适合当成一般人的饮食准则，也有益于三高族群 及 心血管疾病患者。 健康美味料理的秘诀都在看健网!!
低卡瘦身
梅子洋葱沙拉酱

梅子洋葱沙拉酱

都按这个标准给我卷起来！满满一大箱酸酸甜甜的真的好解馋，油醋酱加腌梅肉调味.酸甜清爽不腻.不管是配海鲜.蔬菜.水煮肉类.都百搭开胃.夏日美食最首选。
洋葱
章鱼油醋沙拉

章鱼油醋沙拉

今天中午你想吃什么海鲜？新鲜捕捞的八爪鱼，鲜鲜大海的味道，一口一个，真好吃，来尝尝鲜吧！章鱼脚川烫后肉质厚实有咬劲.搭配酸香自制义大利油醋酱.简单夏日沙拉美食完成啰～
沙拉
紫高丽菜苗水果油醋沙拉

紫高丽菜苗水果油醋沙拉

以紫高丽菜苗及当令或自己喜爱的水果，再淋上油醋酱，即是一道美味的前菜，或者搭配个水煮蛋或鸡肉等当早餐也很棒。 欢迎您来逛逛喔~
沙拉
义式生菜沙拉佐油醋酱

义式生菜沙拉佐油醋酱

爽口的义式油醋沙拉，可多样化搭配自己喜欢的食材。 食谱量大约三至四人份。 油醋酱比例可自行微调至合适的味道。
沙拉

西式油醋沙拉酱

西式油醋沙拉酱
西式油醋沙拉酱
每次买一罐沙拉酱, 都要用很久才用的完. 而且还常常放到忘了, 而过期浪费了 只要抓清楚比例, 现调的油醋沙拉酱, 简单美味又多变化喔!
沙拉
酥烤鹰嘴豆油醋沙拉

酥烤鹰嘴豆油醋沙拉

生菜沙拉除了淋上美味健康的油醋外，烘烤过的香酥鹰嘴豆更是让生菜营养美味大升级；鹰嘴豆已经是众所皆知的超级食物，含有植物蛋白、维生素、膳食纤维等营养，除了营养价值高外，口感带有豆香也很适合入料理，这次分享的烤鹰嘴豆，拌入橄榄油、香料、黑胡椒及海盐去烘烤，外层微酥内部有栗子般的松软口感，吃起来有盐酥香滋味，让人一颗接一颗停不下来，加入生菜里增添口感及风味，超级好吃，大家一起来试试吧！
五辛素