牛排酱
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低脂豆腐炸鸡块

低脂豆腐炸鸡块

每次大餐之后，就用豆腐来代餐～简单低卡还美味，很喜欢吃麦当劳的上校鸡块，但是热量很高吃多又会发胖。 用豆腐跟鸡胸肉就可以做出低脂美味的炸鸡块，材料便宜作法简单又快速。用一点点油慢慢煎，就跟炸的口感一样，表皮酥脆里面软嫩，再配上秘制沾酱，美味更上一层楼。 不管是当下酒菜或者是带便当，健康好吃身体没负担，含丰富的蛋白质，超推荐的减肥美食。
鸡胸肉
嫩肩牛排

嫩肩牛排

不要给孩子吃合成牛排了，这样做的原切牛排，鲜嫩多汁，给孩子也放心吃，今天就试煎二片牛排看看味道如何，结果大大成功。
牛排
牛排酱炒栉瓜与彩椒

牛排酱炒栉瓜与彩椒

不出门也能享受的美食，一分钟教你在家做牛排，搭配秘制黑椒酱，吃三天也不腻，赶紧试试？ 五颜六色很营养，不加牛排酱也ok喔！改黑胡椒和酱油也可以。喜欢甜椒香气的人请一定要试试！ 之前因为接触到确诊者而自主管理，期间发现我很怀念煮饭以及吃自己做的饭！虽然家人很体贴帮我送三餐但都是外食（哭）这是我出关后煮的第一桌菜，写食谱纪念一下吧~
夏南瓜&栉瓜

黑胡椒肉燥酱

黑胡椒肉燥酱
黑胡椒肉燥酱
黑胡椒肉燥酱
黑胡椒肉燥酱
养活祖孙三代的黑胡椒酱配方，学会黑椒牛排、牛柳、牛立方都能轻松拿捏，儿子很爱吃外面的黑胡椒牛排 想说外面的牛排酱没什么肉 又勾芡勾的乱七八糟 我想说自己做应该不会比外面差吧 而且又能多放很多肉 本来打算做黑胡椒酱 但是我放肉的量 应该都能够算是肉燥了🤣🤣🤣
猪肉
黑胡椒酱铁板面

黑胡椒酱铁板面

巨好吃的铁板面，真的香哭我了！姐妹们，这小味儿真的绝了，喜欢夜市牛排的铁板面，但一份没有肉也要5.60元，自己做成本大概才一半，特别喜欢黑胡椒牛排酱加上蕃茄酱，有点辣又酸甜的口味，配上一颗半熟的蛋超棒～
面食
香烤牛排佐鱼卵

香烤牛排佐鱼卵

将牛排烤至七分熟后，加上鱼卵辣椒，就是海陆大餐，原来可以如此奢华享受，超正点
牛肉
假日自由随性BRUNCH

假日自由随性BRUNCH

哪些食材容易获得就把它通通凑成一份BRUNCH吧反正假日就是随性自然不费力就好啰:)
早午餐
手工披萨

手工披萨

手工披萨其实不难做 发酵时间也不会很久 起司 番茄酱 香肠 火腿 这几种披萨经典班底 搭在一起 很基础的风味 但也很扎实的很好吃
披萨
美式烘肉饼 Meatloaf

美式烘肉饼 Meatloaf

Meatloaf是美国人的"家常菜", 做法不难, 其实就只是把所有的材料捏一捏, 抓一抓, 拍成长肉团去烤就是了。基本以绞肉为主, 但其中奥妙就看各家妈妈的巧手变化啰。
美式