牛肋 - 秀美味

卤牛腱牛肋~一小时搞定

电锅卤牛腱牛肋，简单省时又澎湃。每周花一小时卤一大锅，帮我家两个青春期的女孩补铁补锌补元气！【食谱背后的碎碎念】

牛肉 113 点赞 3440 浏览

炖牛肋

比筋头巴脑还好吃的牛肋条，用五花肉先煎后炖，看颜色就流口水，三根牛肋骨慢炖2小时，一根就有一斤重，大口吃着那叫一个过瘾，这么吃也太好吃，做了不好吃，我帮你去吃完！

牛排 38 点赞 2373 浏览

简单三步骤-清炖番茄牛肋汤（电锅料理）

J常常不知道要煮什么汤品，在必须兼顾营养的状况之下，决定用番茄、洋葱、芹菜、红萝卜来墩煮牛肋汤！！！

简单/快速 120 点赞 3126 浏览

铁锅味噌炖牛肋

这锅牛肋条只需要煎一煎，炖一炖，厨房小白都能轻松变大厨！嗷嗷下饭，比筋头巴脑还好吃的牛肋条，用五花肉先煎后炖，看颜色就流口水。

牛肉 22 点赞 2699 浏览

高蛋白「低脂马来风味牛肋咖喱」

高蛋白「低脂马来风味牛肋咖喱」 . 马来西亚的咖喱带有椰奶香及多种香料混合而成的，和一般吃到的日式咖喱很不一样。一般马来味咖喱都是煮鸡肉为主，这次用牛肋来试试看，味道一样很棒！咖喱里面的姜黄素，需要与脂肪结合才能让人体吸收。我们烹饪后过滤多余的脂肪，在食用上降低热量的摄取并不影响口感。加入牛肋烹煮，配饭或是沾面包饼皮都好好吃。

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