义式香料清炒球芽甘蓝
超清脆的球芽甘蓝brussels sprout是我很喜爱的蔬菜之一 我喜欢的料理方式是希望他还保持清脆有层次的口感 挑选球芽甘蓝时 不用挑大的 通常中小型的比较会清脆不苦 大型的就比较容易像大甘蓝菜一样苦口了 欢迎来杨草莓的粉丝团看更多食谱喔!!!!
球芽甘蓝
全联食谱之爸爸回家做晚饭-红酒香料炖牛肉
看似高级又难做的料理, 其实不然?! 仔细一看观察, 其实其中的食材随时都可以获得, 还有甚么理由不跟着一起做呢?🤣🤣 喜欢透过影片学习做料理的朋友们, 可以点击以下连结喔~(此食谱从1:45处开始)
高蛋白「蛋炒鸡胸菜糙米饭」470卡
谁说减脂期不能炒饭的 我指的是不能吃炒饭啦🤭 矮油～鼻要误会 这款鸡胸糙米炒饭 是爱炒饭的健人最好的选择☺️ 此食谱热量约470卡 蛋白质50克 碳水32克 脂肪15克
全联食谱之爸爸回家做晚饭，嫩煎鸡胸肉
老师怎么吃? 就让Nancy老师来教你怎么可以将鸡胸肉做的不干柴, 跟鸡腿肉一样的软嫩多汁!! 喜欢透过影片学习做料理的朋友们, 可以点击以下连结喔~
