球芽甘蓝
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奶油炒球芽甘蓝

奶油炒球芽甘蓝

这种炒法超简单也超好吃！而且一般人都说球芽甘蓝有点苦，但用铸釜锅以焖代烤的作法再加入奶油增添了香气与甘甜，与海盐、黑胡椒搭配一起丰富口感与味蕾，很享受唷！ 谢谢支持我会努力创作更多美味食谱。 Facebook完整电子食谱🔍/
便当
球芽甘蓝培根沙拉 两人份

球芽甘蓝培根沙拉 两人份

球芽甘蓝是相当美味的 道蔬菜，不过令人头痛的是它天生带的苦味，分享一个可以去除苦味的作法，只需蒸烤，不用过度调味，吃起来清爽无负担，小孩也敢吃喔!
沙拉
焦糖球芽甘蓝

焦糖球芽甘蓝

球芽甘蓝经过烘烤后，很快就会软化了，无须花很多时间料理。这一道料理味道非常特别，培根增添了烟熏的香气。《布朗博士 全核冷压初榨有机椰子油》💯 健康食材▸% ✔斯里兰卡公平贸易、友善动物
全素
牛肉炒球芽甘蓝

牛肉炒球芽甘蓝

球芽甘蓝脆口清甜，配上牛肉一起炒，风味很好！这个快炒料理当年菜，也满适合的喔！ Viola料理师幸福餐桌
牛肉
菇菇炒球芽甘蓝🥬～15分钟上菜～

菇菇炒球芽甘蓝🥬～15分钟上菜～

平常日都匆忙的上下班，就喜欢在晚餐来一些方便、只要15分钟就能完成的营养又美味料理 🍽 高营养价值的球芽甘蓝加上自己喜欢的各种菇类，只要加点酱油和黑胡椒，就是一道清爽的菜色。
叶菜
♥忆柔蔬食♥香煎波特贝勒菇意大利面

♥忆柔蔬食♥香煎波特贝勒菇意大利面

波特贝勒菇热量低有饱足感，水份比其他菇类多，干煎美味顺口多汁，夏日轻食无负担。 想收到更多消息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"赞"喔
菇类
球芽甘蓝沙拉

球芽甘蓝沙拉

夏日清爽好沙拉，加上烤过的帕玛森起士点缀，咸香好吃！ 影音制作分享：/
沙拉
清蒸球芽甘蓝

清蒸球芽甘蓝

Brussels Sprouts中文称为球芽甘蓝、也称抱子甘蓝、我在超市看到名称写的是龙眼包心菜，这种菜性微苦，一般中国人较少吃，这是营养成分很高的蔬菜，有降血脂、降胆固醇等功效。西式的作法大都是用烤的，今天试一下清蒸的，效果相当不错，而且作法简单，不到10分钟就完成一道大受欢迎的菜肴，挺有成就感的。，
叶菜