球芽甘蓝沙拉
夏日清爽好沙拉，加上烤过的帕玛森起士点缀，咸香好吃！ 影音制作分享：/
2325 阅读
12 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先製作酱汁，把一颗柠檬榨汁，混合黑胡椒、橄榄油以及盐，搅拌均匀即可。 红藜麦煮熟备用。
- 第二步：
帕玛森放进烤箱烤约五分钟即可取出。
- 第三步：
将球芽甘蓝、小黄瓜与洋葱刨成细丝。
- 第四步：
将蔬菜淋上酱汁。
- 第五步：
撒上红藜麦。
- 第六步：
将烤好的帕玛森起士，拨成小块放在沙拉上面。
- 第七步：
完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复