甜玉米
《自然好食小厨房》小米、南瓜和甜玉米炊饭
在空气清新怡人,秋季翩然来临时,我会吃这道炊饭当早餐;虽然也很适合当午、晚餐,不过,这道菜的美味可打开一天的活力。南瓜的甜味结合小米的朴实风味,再加上可解毒的姜黄,在早晨吃来格外温和疗愈。姜黄是货真价实的超级食物,具有天然抗炎的效果,含有丰富的β-胡萝卜素,可调养清理肝脏,同时加强免疫系统;我也喜欢姜黄为炊饭增添的可爱金黄色调。举凡日本南瓜、栗子南瓜或奶油南瓜都很适合加入这道炊饭里。
零失败料理 青椒炒玉米蛋
五分钟上菜~超简单又色香味俱全,偏食小童救星!用香甜北海道水果玉米粒,提升整道菜的甜度,就连原本不爱青椒的孩子也一口接一口,加上滑润的鸡蛋,一道菜吃到多种不同营养。自己种的青椒,安心又健康!