白花椰菜
低糖柠檬蒜香白花椰菜饭
🥄夏日低碳水美体计划🥄 前阵子有种很潮的吃法叫「花椰菜饭cauliflower rice」，理论是这菜白白的像米可以骗自己在吃饭......阿要是真的那么好骗，卖减肥药的都要回家吃自己了ＸＤＤ Anyway我还是把它定义成配菜啦，加了柠檬酸酸香香，夏天很开胃喔～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
(全素蔬食)大玉猴头菇佐白花椰
这一道菜是需要30多分钟完成(有点久)，总的来说很值得，嫩白花椰的清甜搭配着干煸猴头菇的野味和滑顺的木耳是一种不太好说的美味。 前提是需要使用新鲜的猴头菇。 猴头菇小知识：一般大家在外买到的猴头菇都是调味油(通常是麻油)炸过的较多，而且多为蛋素是因为他们会用蛋白洗完猴头菇再做调理后包装。
Olivia白花椰地瓜泥飞利浦料理魔法棒
白花椰的气味温和，和香甜地瓜打成泥， 让宝宝摄取到满分的营养。 飞利浦料理魔法棒是製作副食品的重要帮手，先将地瓜放入切碎器中处理，大大缩短蒸煮时间，最后再将白花椰和地瓜放入量杯中，用直立式搅拌器打成泥，细緻滑顺的口感让小婴儿轻鬆品尝妈咪的爱心~
