花椰菜蕃茄肉酱意大利面
🇮🇹肉-50%，全家健康多更多🇮🇹 一般意大利肉酱面当一餐稍嫌纤维不足，但只要将绞肉的一半换成剁碎的白花椰菜，不仅毫无违和感还更加清爽低卡！免换锅的方便菜色，让忙碌周间时也能兼顾均衡与健康～ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎
白花椰菜
週末的煎牛排佐白花椰菜泥
週末需要一点能量补充 来面对恐怖的週一 简单的煎牛排佐花椰菜泥 清爽无负担的花椰菜泥是以前看酪梨寿司书里面提到的设计 看完让国中的我好生羡慕 这次终于实现啦 比起马铃薯更有一番风情 牛排只是刚好看到全联特价贪小便宜的结果
![[Jasmine便当] 小熊泡咖喱澡](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/cec1c688acb1271eea2c965626858ee0_250_190.jpg)
[Jasmine便当] 小熊泡咖喱澡
本系列为Jasmine 在台湾当 OL 时制作，料理方法都很简单，但是每个便当都有不同主题，希望能带给自己以及同事好心情 :) 本系列食材分量均为两餐份，一个人的晚餐以及隔天午餐便当，请视个人实际需求酌量增减噢。
