糙米 - 秀美味

很多甜点都用得上红豆馅，尤其是有颗粒的红豆馅咬在嘴里，就是有幸福满满的感觉喔～以下的作法除了有黑糖淡淡的香气，重点是甜而不腻，尤其是「简单」「容易」煮! 欢迎来访⋯ Na Na Shen 的幸福花园

红豆 15 点赞 3134 浏览

糙米薏仁和酸奶绝配呀，你们觉得糙米好吃吗？我家没有白米🤣🤣 就是这样吃低GI海胆寿司😊 海胆其实是一种低卡路里海鲜！！ 100克的新鲜日本海胆有120卡路里碳水化合物约3克脂肪量约5克！而且这脂肪近乎都是由不饱和脂肪所组成！

油饭 28 点赞 3128 浏览

健康粗粮七色糙米，蒸的时候一定要多加一点点水，韩国和我们一样以蓬莱米为主食，近年也同样流行吃糙米、胚芽米或五谷米。一般糙米是米1杯、水1.5杯，外锅2杯水，但我今天分享的是自己摸索出来的煮法，真的是太方便了。

炒饭 61 点赞 3124 浏览

早上看Q妈料理的养生黑糖白木耳炖红枣饮让我也有一股衝动想煮凉补来吃这是我的材料我的成果~『白木耳十榖红枣养身凉补』这是我每年夏天必做的一到凉补圣品这算是一到燕窝(木耳)养身粥

粥 116 点赞 3118 浏览

现代人重视养生，所以很多人都可以接受糙米了，我很喜欢糙米的味道，这道粥品非常的鲜美，我用了白米与糙米熬成粥，再加入鸡肉的精华与蛤蜊的鲜美，四人份的蛤蜊鸡粥一上桌，马上秒杀!!!!

粥 113 点赞 3097 浏览

香甜开胃的玉米鸡肉粥，又营养又低脂，是减肥的好选择!!也很适合作为宝宝的副食品唷!

粥 117 点赞 3096 浏览

清爽的寿司组合是任何时间都适合享用的轻食料理～～小日子食堂粉丝页，欢迎大家来玩～

寿司手卷 12 点赞 3088 浏览

减脂期狂吃不胖的低卡零食都在这里，快来看看有没有你喜欢的吧～这豆谷浆无需滤豆渣，全部的养份全部所在里头，真的有够便利，再也不用担心温度问题造成豆子变质👍

豆制品 43 点赞 3083 浏览

好山好水宜兰被遗忘的乐水部落原民朋友种出的原生种小米，糙米和日晒米，品质真的好的没话说，那就来一道创意粥品了～

粥 15 点赞 3063 浏览

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宵夜 15 点赞 2997 浏览

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