糙米

【米谷粉蛋奶素】无麸质抹茶糙米雪球

饼干的要求多为酥松香脆,米谷粉可以轻轻松松地达标。而且用米谷粉烤饼干有个最大的好处,就是用油量一定要比面粉更少,第一次用的配方可以从减量20%开始试做,老话一句,先试试看,若不够好,下次再调整。 全面掌握米谷粉作烘焙的配方与诀窍,挑战美味极限!看更多米谷粉料理《米谷粉的无麸质烘焙料理教科书》

香蕉米精糊

又香又软的香蕉非常适合小宝宝食用 对妈妈来说也是处理起来完全不费力的食材 特别是口感软嫩,小朋友基本上都不会排斥 富含膳食纤维,且含有天然寡糖 可以帮助宝宝肠道内益生菌的增加 改善便秘之外,还能增强抵抗力喔!

鲜蚵盖饭

喜欢在夏日做清爽的料理,新鲜的蚵仔不需要强烈的调味,只要稍微川烫配上日式和风的酱汁,就超好吃!

糙米火龙果发糕

🌾纯米火龙果发糕🌾 最近对米食有点热情,国人饮食西洋化每年平均吃米量仅剩30公斤(平均一天只吃82g,半杯米而已😮😮),真的吃很少😶😶 推广米食该来试试,过年要到了当然就是要📈📈发发发糕,火龙果的颜色最讨喜,那就是糙米火龙果发糕😍😍 #糙米营养健康多纤维 #火龙果甜菜红素超优质抗氧化营养素深得我心

红枣银耳薏仁糙米浆粥【光泉加值型植物奶】

糙米浆一直是我很喜欢的早餐饮品选择,有时候,餐跟餐之间的空檔有点小饿时..更是很棒的即时饮。 含有薏仁颗粒的薏仁糙米浆..喝时还可以咀嚼到薏仁,口感丰富又饱足~这回试着将薏仁糙米浆搭配红枣银耳一起煮成美味的粥品,添加了薏仁与珍珠麦颗粒的糙米浆,加上红枣银耳,不但补充了元气,更增添养颜美容之效喔!很适合早餐食用,也是很棒的下午茶点心。

起司鸡肉南瓜炖饭

饭渣宝宝也会爱的南瓜鸡肉焖饭,简单又好吃 ,简单的食材及调味,就是大人小孩都喜欢美味。 南瓜跟起司片搭配的很和谐,让你吃多也不腻!

烧肉海苔包饭

家里早餐两大主角蛋跟面包刚好同时吃光光 看到买给女儿吃的海苔 刚好早餐换换口味 煮个饭 (我喜欢糙米白饭1:1有白饭口感又有糙米营养) 梅花肉片用韩式烤肉酱腌一下 加一些脆脆的小黄瓜丝 用海苔夹起来 小小一份海苔包饭 吃起来超有饱足感

蕃茄高丽菜纯素起司炖饭/素食

今天的晚餐是老爷指定要吃的 #蕃茄高丽菜炖饭,很随性的加入冰箱现有食材,重点是那天买到纯素的起司 ️超开心,打开后有到荷兰起司村的感觉耶!好好吃喔~ 觉得纯素起司也太厉害~超推