素汤
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化痰止咳 印度椰子雪莲果素汤

化痰止咳 印度椰子雪莲果素汤

今日经过街市。见到有印度椰子，家人最近喉咙总是有些咳和痰。菜档帮忙切条。省却很多功夫。买返去煲个素汤来调理下。 雪莲果：有润肠通便，促进消化，调理肠胃；消凉退火，清热解毒，祛斑除痘；增强机体免疫、防癌；调理血液，清除高血脂，降低血糖、血压，有效抑制胆固醇和糖尿病；消炎利尿等功效 印度椰子：味甘性平，补虚益气、调节血糖、有助利尿消肿，清热补虚，高纤的外壳又可瘦身排毒。
全素
冬瓜花豆素汤

冬瓜花豆素汤

超简单的“冬瓜花豆素汤”汤鲜味美，低卡低脂，好喝不胖！古代: 「冬至汤圆，夏至面。」除了吃面，也适合吃瓜果类，所以今天煲冬瓜花豆素汤、化痰生津、解毒的作用，味道鲜美，配饭吃一绝。
羹汤
佛手瓜素汤

佛手瓜素汤

佛手瓜这样吃太香了，早餐晚餐来一碗，健脾养胃赛人参，太舒服了，喝素汤清肠胃，素汤清甜可口，健脾开胃，喝完汤又可以再吃粽了！ 佛手瓜又叫合掌瓜，味甘、性凉，可以袪风解热、健脾开胃 玉米味甘、性平，健脾开胃、利尿消肿 红萝卜味甘、性平，益肝明目、健脾化滞 栗子味甘、性温，养胃健脾、养肾强腰。
汤
合桃腰果青红萝卜素汤

合桃腰果青红萝卜素汤

清清润润，香浓好喝，非常适合这个季节，合桃补脑，腰果补肾，青红萝卜清甜，这汤水用坚果代替肉，素食者都可以喝！
汤
【消暑去水肿】冬瓜薏仁汤

【消暑去水肿】冬瓜薏仁汤

虽然已立重新，但天气还是非常热，注意消暑，女士们更要消水肿。冬瓜健康消暑，再加入薏仁就有去水肿功效。 这次做成素汤，用腰果代替猪肉，味道同样香甜。 我的YouTube频道：
汤
甜菜根蔬菜汤

甜菜根蔬菜汤

甜菜根蔬菜素汤，制作简单，味道、营养都很好，推荐给大家! 更多食谱信息在 -- 姊妹。食谱交换。周记
汤

【素汤】黄瓜玉米腰果汤

【素汤】黄瓜玉米腰果汤
【素汤】黄瓜玉米腰果汤
【素汤】黄瓜玉米腰果汤
素汤一样可以色彩缤纷，一样可以味道有层次，最大惊喜是比肉汤鲜甜！！ JJ5色厨讲求从食物的色彩达到营养均衡。 ⊕博客:
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莲藕绿豆素汤

莲藕绿豆素汤

前几天挖了莲藕，今天再来做个素炒莲藕真正的全素 超清爽的，天气太热，要消暑去湿，顺便清热解毒，煮这个汤就最合适不过！材料简单，做法容易，热喝冷喝皆可！
全素