红苋菜

咸蛋炒苋菜

补血、高钙、提高免疫力的红苋菜 清炒有点无聊就加颗咸蛋吧

麻油老姜红苋菜

红苋菜铁质含量居蔬菜之首,夏天不想吃烫口的麻油鸡,改吃红苋菜是不错的选择。滋补养身又高纤。粉丝团:/

红苋菜舞菇玉子烧~【好菇道营养料理】

好菇道舞菇炒香后,与红苋菜一同卷入玉子烧内,是自己也能简单完成的日式家常料理。 好菇道舞菇,富含β-葡聚糖、蛋白质及糖类、维他命D、B及矿物质,是对身体很好的健康食材,料理中多了它,美味与口感都能更上一层楼。

水梨鲜虾粉红面

利用水梨的甜让汤头美味,加人鲜虾提高鲜味,那,,粉红的秘密就是红苋菜啦!

蒜香皮蛋炒红苋菜

红苋菜是高含铁食物,是女性朋友补铁补血的好伙伴,除了炒麻油及蒜头,这次加入皮蛋提鲜,再用油葱来润炒红苋菜较粗的纤维,简单快炒就能完成~ 点阅其它的小厨记👉 :

花卉佛卡夏 食物零浪费

做菜时切下来的菜头、菜尾,或是快要凋萎的蔬果,可不要随手将它们丢进厨余桶喔! 随意拣来要废弃的蔬果头尾,在佛卡夏表面自由创作,一幅大自然风的美图出现在餐桌上,让人还没动刀叉就已赞声连连。 食物零浪费,剩食变美味。

红苋菜豆腐汤

这道汤品相当清爽,很适合夏天享用,就算稍微温冷再喝也不影响味道。

有机红苋菜枸杞

1.苋菜又称长寿菜,有丰富的钙质、铁质有助于人体吸收,可帮助儿童成长、妇女吃了也很好,多吃多健康。 2.山上邻居种植苋菜,好吃又美味。