芥末
小黄瓜杏饱菇刺身脆片（蔬食）
夏日热浪，遇上变化不定的疫情，令走进厨房做菜的念头都溶掉了。为了节能省电，减少流汗，做个省时，不太费功，又可以加强免疫力的食谱，是必须的。 这里用的主要食材/调味料，有增强免力的作用：菇类食物，有「高分子多糖体」，是提升免疫力系统能力的主要营养之一；小黄瓜含有可以增强免疫力的维生素C和胡萝卜素；姜黄粉里头的姜黄素是精华，含大量的抗氧化剂，有美颜的作用，亦有防疫的效用。
【7/食】煎鸡胸与番茄炒饭
一隻鸡料理之四，这次用到的是鸡胸肉一片，因为够厚，所以可以将一片胸肉切成两片，接着再压打成一样的厚度，煎起来火侯就很好控制。酱汁是简单的芥末奶酱，芥末的呛辣口味也会和番茄炒饭很搭，是道可以在25分钟内完成的简易组合。
ばれいしょ．【深夜食堂】芥末萝卜马铃薯沙拉
上周六晚商老爷又带我去吃好吃的韩烤啦！这次的小菜里有一道是我本来没有很喜欢的萝卜马铃薯沙拉，但这间店竟然做的超～好～吃！因为我不喜欢吃一般那种黏腻腻的马铃薯沙拉，所以对马铃薯沙拉的印象真的不是很好，除了我娘做的鲔鱼马铃薯沙拉例外～ 所以，那天晚餐我一口气就吃了四盘:P 夸口跟老爷说我这礼拜也要来做，昨晚找了些韩国沙拉和日式沙拉的作法，终于做出甜口味又不会黏答答口感的马铃薯沙拉，我超爱！
