芥蓝
【ZAWAT炒锅】芥蓝炒牛肉
芥蓝菜的粗纤维口感能帮助消化，便秘患者可以多实用喔! 芥蓝菜含维生素 A、C、胡萝卜素、维生素、铁质和钙质等，可促进皮肤的新陈代谢，防止色素沉淀。芥蓝含有机碱，所以略带苦味，但是能刺激食慾。 官网订购
柴鱼拌芥蓝@美丽人妻Selina Wu
偶然在市场看到芥蓝，因为老爷喜爱这个菜，加上它又是网室蔬菜，口感上并不会老老的，于是我欣喜地买了一大把回来。清甜脆口的芥蓝搭上柴鱼的香气，两者很搭喔！柴鱼有粗细之分，粗的适合熬汤，细的用于凉拌菜口感较好，我喜爱买细的，不管是煮汤还是凉拌都可行，就不用一次买两种啰！
