减醣便当 15分钟搞定自制轻食便当，上班族可以试试哦这样减醣的便当🍱 &amp后午餐，真的相当有饱足感，喜欢帮家人做这样简单又有养份的食物，因为相当有成就感。 可爱便当 62 点赞 1848 浏览
茭白笋炒肉 不晓得到底叫高笋还是茭白，拿来炒肉真的太下饭了一点也不腻，茭白笋水分多热量低，是瘦身好食材对控制血压也有帮助，搭配用酱油腌过的新鲜腰内肉，就是简单好吃减脂养肌家常菜。 猪肉片 40 点赞 2139 浏览
咸蛋茭白笋 高笋炒牛肉，跟着老妹做，不愁每天吃啥菜哈哈，咸蛋风味特殊很百搭，只用蛋黄叫金沙美食，蛋白要再想办法消灭，整颗咸蛋拆封后完食最省事。 茭白笋鲜嫩无味跟咸蛋组合是绝配，超市就能买到材料作法简单又下饭好吃，值得试试。 茭白笋 38 点赞 2869 浏览
清蒸肉饼 广东人蒸肉饼真的非常有一手、尤其是这个冬菜蒸肉饼、做法简单、特别下饭，炎炎夏日，中午开火做菜，不得不顺便「取暖」。于是我开始挑战中午不开火美食！夏日时令蔬菜，如玉米笋、茭白笋、甜笋等等都很适合清蒸，肉的部分，就尝试看看吧！ 松饼 31 点赞 2378 浏览
凤梨虾抱茭白笋 凤尾虾好吃不腻，还带着淡淡果香味瞬间降服你的味蕾，夏季美食茭白笋(美人腿)，水分多、热量低，富含多种营养素， 味道甘甜鲜美，肉质嫩脆可口，适合各种美食。 水果控，超喜欢水果入菜! 小时候，妈妈永远不会让家里没水果，因为生了一个不爱吃饭，也不爱吃肉的水果控女儿。 茭白笋 56 点赞 1312 浏览
筊白笋味噌汤 这个季节甜笋最好吃，加上排骨一起炖汤，清甜爽口又营养！茭白笋产季为5到10月，白皙脆嫩水分多、热量低，还含有维生素A跟C，吃起来爽口非常适合炎热的夏天食用。 羹汤 25 点赞 1983 浏览
甜不辣炒茭白笋 炒茭白，切记不要直接下锅炒，难怪不好吃，大厨来教你正宗的做法，甜不辣炒茭白笋 / 给新手的烹任教学 又到了茭白笋的季节了~ 加点甜不辣下去炒，口感立马多了许多层次哦 茭白笋 54 点赞 2146 浏览
