蒸栗子地瓜 蒸红薯时，切记不可直接上锅蒸，多做这一步，保证香甜绵软超好吃 ，也看到旁边就有卖多种地瓜。有 #栗子地瓜 #黄肉地瓜（忘了名字），也有 #紫地瓜⋯ 一袋地瓜份量不少才50，那就买一点回家蒸了当早餐或点心。 地瓜 54 点赞 1598 浏览
减脂冰镇拔丝地瓜 拔丝地瓜简简单单，丝长不粘牙，按照这个方法，零失败！冰箱里的蕃薯，平常正餐会蒸地瓜吃得也有限，实在是吃不完。用蜂蜜比较接近是「日式蜂蜜酱煮地瓜」，比较没办法像砂糖做出「拔丝」的口感。 地瓜 61 点赞 2437 浏览
减肥绿豆薏仁汤 减肥系列食谱——薏仁绿豆地瓜汤，可怕的夏日即将来了，天热总少不了清凉解点心，来碗消暑的粉粿绿豆汤吧！尤其是粉粿，是小时候记忆中的古早味点心，独特的Q弹口感总喜欢沾些许黑糖或糖水品尝甜滋味，还可以拌入冰凉碎冰入口或地瓜，听起来就十足消暑！ 汤 60 点赞 1721 浏览
蒸地瓜餐-无油料理 今日午餐是蒸地瓜餐，最适合在外放肆大餐后 完全吃食材原味的无油料理，更是快速无烟电锅懒人法 除了地瓜、蔬菜，牛奶猫还放了市场热门手工现炸牛蒡天妇罗，不只增加地瓜餐丰富度 一起放入电锅蒸超方便。 低卡瘦身 16 点赞 862 浏览
【Take a bread！创意三明治、面包早餐】地瓜&美式早点 丰富又营养的早餐 寒假到了，不必赶时间准备~~ 帮孩子们准备一份营养富盛的早餐！ 图片为两人份的量。 野餐 112 点赞 1377 浏览
![地瓜玉米煎饼 [Hawk妈私房菜]](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/161/b31a2acd16f103e0d97abf95f2b24738_250_190.jpg)
