凉拌蒸茄子🍆 炎炎夏日，来一盘凉拌蒸茄子，酸爽可口，饭都多吃了五碗。茄子🍆是花青素含量高抗氧化且是血管清道夫的食材， 但就是有人不喜翻，尤其是孩子们跟他们说吃茄子马上😣😖😱其实我小时候也是😄现在爱死了都， 茄子用蒸的最能保留营养成份不流失，很多做法要大火过油保留茄子外紫衣人相貌，我个人觉得营养成份比较重要，用蒸的也美美哒，当然美味好吃更重要啰，赶快跟着我试试，真的很好吃内👍👍👍 茄子 57 点赞 1157 浏览
茄子鳗鱼 是不是觉得这盘鳗鱼很可口美味，垂延三尺的欲望产生了 😁 其实这并非真的鳗鱼 这是茄子做的料理。非常简单味道也满相似的。不过口感还是有差异~又发现一道很特别的茄子料理。动作快的人应该10分钟就能完成。 素食/蔬食 115 点赞 3082 浏览
【简易家常菜】梅干菜蒸茄子 近来非常喜欢这道家常菜，简单的茄子用蒸的方法，少油又健康。加入梅干菜一起蒸，更具风味又好吃。超下饭又美味的家常菜，15分钟就做到，快试试！ 我的YouTube 频道＞ 茄子 11 点赞 783 浏览
