蒸鳕鱼
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蒸鳕鱼

蒸鳕鱼

懒人蒸鱼这道菜便捷美味，掌握几个关键你也是大厨哦 ，鳕鱼本来想用一条就好，但突然发现还有剩的半条，就一起用了，高钙高铁又营养，你做过吗！
鳕鱼
蒜蓉小卷

蒜蓉小卷

天气热没胃口，做道清爽的蒜蓉卷，鲜甜美味。 -昨晚家人说吃水煮小卷，我就加入蒜蓉，蒜蓉小卷。问家人今天想吃什么？ “睡”饱吃,吃饱“睡”，多喝水，吃药和睡觉。
寿司手卷
咖哩鳕鱼-低卡1[小心上瘾]

咖哩鳕鱼-低卡1[小心上瘾]

零失败无油烟料理，连歪嘴少爷也喜欢肉质细緻而且味道鲜美的鳕鱼，配上浓郁的咖哩，双重美味让人垂涎。选用清蒸的料理方法既无油烟也少负担，即使减重中也能享受又吃饱饱~推推推 ~开始减重计画，陆续推出相关料理~ 更多有关[小心上瘾]请看这里
鱼类

泰式鳕鱼

泰式鳕鱼
泰式鳕鱼
泰式鳕鱼
泰式鳕鱼
大家应该也吃过泰式料理，酸酸甜甜的又好吃，又可以配饭，我今天就煮这道给大家看，15分钟搞定这料理，且食材简单好做。
鱼类
柠香蒸鳕鱼-云端冰箱鲜食家

柠香蒸鳕鱼-云端冰箱鲜食家

如果没有柠檬也可以用金桔来代替，用柠檬蒸出来的鱼，有一股特殊的清香味，并含有丰富的维他命Ｃ，再加上无刺、无骨头，非常适合老人与小孩享用。
鱼类
【榖盛寿喜烧】 蛋蒸鳕鱼

【榖盛寿喜烧】 蛋蒸鳕鱼

清蒸鳕鱼是大家在家一定很常做的一道料理, 因为鳕鱼含丰富的EPA、DHA，可活化脑细胞；维他生素D，可帮助钙质吸收，预防骨质疏鬆。所以多吃有益健康~ 今天我要作的是妈妈的手路菜- 咸蛋蒸鳕鱼~作法很类似, 但吃起来别有一番风味喔~ 多了一点妈妈的味道, 小朋友也很喜欢, 接受度超高~ 整盘都吃光光了, 太开心了拉~
鱼类
豆豉蒸鳕鱼

豆豉蒸鳕鱼

鳕鱼的作法很多,可煎可蒸,豆豉蒸鳕鱼是最普遍的,用电锅蒸不占用煮菜时间.
鱼类
[蒸鳕鱼豆腐]电锅版 简易家常菜

[蒸鳕鱼豆腐]电锅版 简易家常菜

厨房新手对煎鱼有点怕怕，这道鱼料理用清蒸方式处理，免除煎鱼溅油，步骤比较简单。鳕鱼肉质细緻，切成块状的鱼肉与豆腐极为融合，佐以红烧酱料，非常下饭。喜欢吃辣，加些辣椒更有味道。 🔔朱丽安厨房手记粉丝专页
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