虱目鱼粥
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虱目鱼粥

虱目鱼粥

夏秋季节是虱目鱼最结实肥美的时候，今天就用司目鱼来做料理吧！虱目营养丰富，是蛋白质的良好来源。 除了蛋白质之外，虱目鱼的脂肪中包括Omega-3多元不饱和脂肪酸EPA及DHA，对于降胆固醇、保护心脏、促进脑部发育有益。 此外，虱目鱼还含有丰富的矿物质，如钙、磷、钾、钠、镁、锌，以及维生素A、B、C、E等，可以说是健康满分的食材。
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超简单防疫料理-虱目鱼粥

超简单防疫料理-虱目鱼粥

北部卖找虱目鱼粥的不比南部来得多，偶尔想吃这样的一碗咸粥临时不知上哪买，自己煮又快又方便！加了姜丝吃了提升抵抗力💪🏻
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虱目鱼肚粥

虱目鱼肚粥

简单好做的主食, 简单的几个步骤正宗美味的虱目鱼粥可以上桌了, 大人小孩多喜爱吃!
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虱目鱼肉虾仁粥

虱目鱼肉虾仁粥

清爽又鲜甜的虱目鱼粥，是常出现在我家早上餐桌上ㄧ道料理，小孩非常喜爱 所以家里冰箱冷冻柜里一定要有库存的虱目鱼柳呀😊
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鲜香虱目鱼粥─云端冰箱鲜食家

鲜香虱目鱼粥─云端冰箱鲜食家

不管早餐还是宵夜，来碗鲜香虱目鱼粥，简单烹调加上虱目鱼和蛤蜊的鲜甜味，不用多加调味料，就能满足所有饕客的味蕾。
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【焖烧杯】虱目鱼粥【懒人除名边缘】

【焖烧杯】虱目鱼粥【懒人除名边缘】
【焖烧杯】虱目鱼粥【懒人除名边缘】
【焖烧杯】虱目鱼粥【懒人除名边缘】
【焖烧杯】虱目鱼粥【懒人除名边缘】
◆这道手续太多了我觉得我可能会被懒人协会除名(忧心忡忡) ◆理论上鱼不腌也可以啦 by家母 ◆其实我相当想加蛤蛎但觉得这样料实在太多了会让高汤变很少焖不熟，只好舍蛤蛎而取鱼肉(含泪) ◆好想要芹菜末跟红葱头喔但家里没有 ◆一言以蔽之就米/饭、高汤、香菇、姜丝、川烫过的鱼肉倒进杯中，睡觉 ◆其他焖烧杯食谱
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蒜头蛤蜊虱目鱼皮汤

蒜头蛤蜊虱目鱼皮汤

虱目鱼虽然多刺经处理就能做成各类美味的虱目鱼料理, 像虱目鱼粥, 虱目鱼丸等等, 这次来嚐嚐虱目鱼皮汤, 虱目鱼皮胶质多, 热量低, 含有丰富的DHA, 姜片煮汤就成一道美味的料理
贝类
虱目鱼粥

虱目鱼粥

使用电子锅烹饪所以时间较久，一键按下90分钟，开火煮应该就不用这么久，但要顾和搅拌😅
卤味