过滤水 - 秀美味

气炸锅料理照烧鸡胸肉

很简单的白饭杀手-照烧鸡肉，我这次选的是鸡胸肉，只要鸡胸肉前戏做足，就不用担心鸡胸肉会柴喔~ 而且这次一滴油都没加放进去气炸锅~出来后就是一道香味十足的鸡肉料理

鸡肉 119 点赞 1287 浏览

豆芽粉丝菠菜*萍姊

清凉夏日凉拌。

全素 115 点赞 2245 浏览

台式泡菜

台式臭豆腐的好朋友！👫 蒜香、微辣，就算跟臭豆腐分手，改和滷肉饭在一起，也能过的很好！😆

卤味 111 点赞 1431 浏览

肉末蒸蛋

家里有小孩的一定要试试这个肉末蒸水蛋，营养丰富又下饭，小孩子都抢着吃，这个季节，一定要给老人和孩子多做这个山药肉末蒸蛋，营养丰富。

蒸蛋 42 点赞 2377 浏览

绿豆薏仁解你的渴

绿豆汤具有消暑益气、润喉止渴的功效薏仁好处多：美白去斑、降血脂果糖甜度高用量少，也较适合减重者 p.s一、属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等）。二、正在服用各类药物的人(绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物)三、老人、儿童以及体质虚弱的人(老人、儿童以及体质虚弱的人肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。)以上为参考用

五谷杂粮 120 点赞 2642 浏览