马铃薯炖肉
懒人营养便当X深夜食堂，马铃薯炖肉
有看深夜食堂的人应该有印象，有一集的主角马铃薯炖肉。听说杂志统计日本男生最希望女友做的就是马铃薯炖肉♥ 这道菜非常简单，蔬菜跟牛肉的搭配，营养相当丰富。微波或是用蒸的也不会变味，很适合带便当的一道菜。 有图网志版:
约克夏布丁(Popover)
每次在食谱上看到它，都想吃它，想像它是怎样的滋味，今天终于有机会制作这"约克夏布丁"，烘烤时空气中飘散着浓浓的鸡蛋香，这就是幸福的味道吧! 我想~:) 此食谱是参考Carol的食谱。
\深夜食堂必学-马铃薯炖肉//
就像肉燥饭或红烧肉之于台湾家庭，马铃薯炖肉也是日本人心中不能少的味觉回忆， 记得第一次煮完品尝之后，惊呼这几罐调味汁的魔力，很平常的酱油与糖跟米酒，加上肉汁与马铃薯竟能产生这么抚慰人心的口味，难怪日本人这么喜欢! 煮了几次下来，每次都还是要查食谱比例，这次想记录最方便记忆的版本，Follow小榯厨房粉丝页↓ /
【趁热品尝】马铃薯炖肉
马铃薯炖肉算是最能代表日本家庭料理的一道菜，也是我很喜欢吃的一道菜。它是一道具有丰富营养的美味料理，不只有提供人能量的碳水化合物，还有蛋白质以及大量的膳食纤维，维生素和矿物质。 这个暑假，我都会帮我哥哥准备便当。这道菜的做法不复杂，不只有肉，也有丰富的蔬菜，而且用到的油很少，所以我有时会做这道菜给正在减肥的哥哥吃。因为我哥晚上不吃饭，所以马铃薯（热量是白饭的一半）刚好可以代替白饭来当主食。
马铃薯炖肉 Potato Beef Stew
利用火锅牛肉片就能简单做出这道香浓绵密的马铃薯炖肉。就算你是忙碌地上班族, 也可以轻而易举的享受这简单的幸福美味～～～
