鱼鬆
【养生煮食】凉拌秋葵山药 改善胃食道逆流
秋天食补的季节即将来临，已经准备好大吃大喝了吗？营养师提醒，饮食甜腻容易引起胃食道逆流，现代人生活作息不正常、压力大，都会埋下胃食道逆流的隐忧，建议可食用黏滑食物保护胃壁，像是秋葵、山药、黑木耳等，都是很好的选择。 【影音食谱看着做】→
自己在家做台式传统饭团🍙
想念街头巷尾都买得到的传统饭糰吗？我们自己来动手做吧！结合辣炒萝卜干、眷村版酸菜、葱蛋、配上炸得脆酥酥的油条，加上你家有的肉鬆、或鱼鬆、或素食香菇鬆，给全家爆多料的巨大饭糰吧🍙
造型便当：日本节分欧尼将
下週2月3日即将是日本节分祭！ 也就是冬天结束，春天来临！ 希望气候可以快些回暖～ 去年分享了一款威严的欧尼便当 今年是作可爱脸带阳光笑容的欧尼将便当 祝朋友们 龙年顺顺利利 幸福快乐！ ＊更多欧尼相关的造型便当，请参考:
【亲子食堂】咸蛋超人蛋糕造型饭饭
因为儿子不喜欢吃蛋黄，于是Mei就将水煮蛋里的蛋黄加上美乃滋，就变成可口的奶油啰! 而Mei还利用牛奶罐的瓶身，当成饭饭的模具喔!废物再利用!还不赖喔!
