鲷鱼片

清蒸鱼片豆腐

鲷鱼是低脂肪、高蛋白的食材, 它含有丰富的烟碱酸,是合成荷尔蒙时不可或缺的营养之一。 当体内缺乏烟碱酸的时候,就会容易影响情绪。 也有助于维持神经系统和大脑的功能正常, 并有促进血液循环、消除疲劳、降低血压的功效。

脆脆蒲烧鲷鱼🐟

一支的鲷鱼烧,外皮脆脆的里面很香。品类好多哦很想每一样都来一个,很喜欢吃蒲烧鳗鱼,没有鳗鱼用鲷鱼片也可以轻松做出店家级的日式鲷鱼,口味的甜甜照烧酱汁好适合夏天~

胡椒鱼

汤可以喝的胡椒鱼 之前去夜市吃的惊为天人, 平常我们看到的胡椒鱼大概都干式的, 这道料理因为好吃所以回家揣摩了一番, 挺成功的分享给各位。

综合海鲜焗饭by恋恋家

喜欢干一点的焗饭,,所以就省去白酱功序真接铺上用起司丝来一个简易焗饭。这次用了美国玫块米,就像海棉一 样吸收了海鲜和九层塔的香气正好。 欢迎到恋恋家找寻其他好滋味

红糟鲷鱼排

台湾的鲷鱼养殖非常成功,处理好的鲷鱼片外销很多,也深获国人喜欢,便宜无剌,营养丰富,是料理的好选择 部落格:

清炒白酒蛤蛎意大利面

我也是看一休才开始自己边学边煮,自己开伙一个月而已~第一次分享做法 也请各位团友帮忙看有哪边需要改进的,一起减肥爽爽吃XD 提供者:林哲宇

牛蒡甜不辣

富有膳食纤维的牛蒡,加入现打的新鲜鱼浆中,让整体口感层次更丰富,多做一些放冷冻保存,可以百搭各式食材拌炒喔~

海胆酱烤鲷鱼

鲷鱼片不论怎么料理都方便好吃,涂抹上海胆酱的烤鲷鱼,吃在嘴内感受到海胆颗粒的跳动,风味更是絶佳! 部落格: