鹰嘴豆泥
芝麻鸡胸肉佐鹰嘴豆泥三明治
🐔可携式增肌早餐提案🐔 富含蛋白质的鹰嘴豆泥（Hummus），香浓滑顺但沾着吃实在不方便，那就和鸡胸肉丝与生菜一起用全麦吐司夹起来！边啃边赶上班超方便，还能同时摄取到动物性和植物性两种蛋白质，营养均衡绝对饱到中午😆 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
私厨中东鹰嘴豆泥 Hummus-芝麻清油
中东鹰嘴豆泥 Hummus 鹰嘴豆泥最常见的吃法就是搭配中东口袋饼 (pita) 也可以拿蔬菜棒沾着这中东鹰嘴豆泥当酱料吃，像是小黄瓜、胡萝卜、芹菜等。
烤茄子鹰嘴豆泥口袋三明治
前几篇介绍的茄子咖哩鹰嘴豆泥因为太深得我心，所以我连续好几天都在吃它，后来想到好像搭配沙拉一起吃会更健康又有饱足感，就在网路上找到了这个口袋三明治的食谱，正好冰箱里有彩色萝卜泡菜可以搭配。 这个口袋三明治保留了鹰嘴豆泥淡淡的咖哩味和滑顺感，同时又有番茄小黄瓜沙拉带来的清脆和微酸的刺激，非常适合现在热的要命吃什么都觉得油腻腻的时候。
烤花椰菜佐鹰嘴豆泥面包碗
🌞欧亚mix！金黄色地中海晨食🌞 超营养的鹰嘴豆又称鸡豆、雪莲子，是素食者极佳的蛋白质来源。这玩意儿中东人会拿来作充满芝麻香的鹰嘴豆泥（Hummus），和同样来自地中海的橄榄油佛卡夏超搭～再铺上烤得脆脆的花椰菜，就算没肉也让你饱到中午😆 ⬇︎真情推荐学妹家面包⬇︎ 奶油面包＠宜兰头城（可网购宅配） /
健康低脂《鹰嘴豆泥》
鹰嘴豆泥对正在减脂或是夏日炎炎胃口不佳的人非常适合吃哦～而且饱足感十足！ 简单的几样调味就能拥有低脂肪、高蛋白、高纤维鹰嘴豆泥，可以搭配蔬菜一起吃，超级香～
