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品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】芥兰猪脚

品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】芥兰猪脚

因为体质关係在怀孕后期得了妊娠糖尿病，所以要调整饮食控制血糖，经和营养师沟通后了解，定时定量低油低醣质是饮食重点，很多妈妈一得奖后紧张的不知道要怎么吃饭(我一开始就是这样XD)了解方向后就可以吃的很健康一不小心居然还瘦了XD 想减肥的也可以试试看哈哈~~ 正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 1份半饭碗量 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份
慢性病
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】绿花椰猪脚

品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】绿花椰猪脚

正餐重点:醣类含主食3份水果1份(约1碗) 蔬菜煮熟1~2份 (1份半饭碗量) 蛋白质如肉,海鲜,蛋,豆类2份 料理时常为了让酱汁可以巴住食材，通常会使用芡粉(太白粉)，此期间要记住忌用喔~ 因为太白粉也属于醣类，也是会影响血糖的~喔我之前那么爱吃蚵仔煎>&lt后妈呀~我错了~~
慢性病
快速做金丝葱饼

快速做金丝葱饼

一道层次分明的金丝饼只要用切的就能完成,搭配葱花添加香气,煎成酥脆口感,让你轻轻鬆鬆就能完成这道美味的金丝葱饼,喜欢面点的朋友一定不能错过哦^^
简单/快速
车轮饼

车轮饼

买来的红豆饼机一直未使用,假日又不想下山,山上生活太写意,不如弄个车轮饼慰劳自己一下
下午茶

白面包（天然酵母）

白面包（天然酵母）
白面包（天然酵母）
白面包（天然酵母）
白面包（天然酵母）
利用天然酵母和单纯的材料，充分体现小麦粉原始的清甜，愈咀嚼愈能感受天然酵母的独特的风味，是一款朴实美味的面包。
手作面包
无油松饼

无油松饼

おはよう🌞 直上『免鬆饼粉❗️免泡打粉❗️』的健康鬆饼 在icook看到不错的配方也来做看看 不过 一时脑筋转不过去的我，把要跟蛋白打发的砂糖毫不犹豫跟蛋黄一起了，所以两边的材料拌在一起后就直接去试煎，结果还好还是没有问题👍 比例上直接把油拉掉，在煎的时候再使用奶油 不过没有油真的会太干不好吃😄
松饼
美而美汉堡肉(超简易~奇福饼干版)

美而美汉堡肉(超简易~奇福饼干版)

我喜欢自己动手做早餐给家人吃，不仅健康而且卫生，汉堡肉是最简易方便又不失营养与美味的，花个15分钟预拌好绞肉放在冰箱，隔天早上煎完蛋的锅接着就能三两下连汉堡肉一起煎好上桌，真的超轻鬆！
猪肉