全麦土司

低卡经典肉排三明治

以前高中的时候,常会去买早餐店的肉排三明治,吃起来会有一种奇怪的味道。后来才发现实在不是早餐的好选择,不仅蔬菜很少而且常觉得吃不饱。自己做之后,觉得味道不仅比较自然、也很有饱足感。有的人减重时会不敢吃淀粉,其实只要将精緻淀粉用低GI的全麦或五谷取代,不仅有饱足感,且减缓血糖上昇,搭配简单的运动,跟饮食的控制,不用饿肚子也会慢慢瘦下来噢!啊,忘记说总共约300卡喔! ●酸黄瓜跟黄芥末真是好搭檔啊!

花生全麦蔬食三明治

只要吃到这自己亲手做的菜,就什么郁闷都没有了,瞧着这香香的菜,感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物!

好评不断!【50 % 全麦吐司】

全麦因为吸水量较差,难度会比其他款式的吐司难。但是面团若有处理好,全麦面粉比例再高都能做出软绵好吃的吐司。 详细做法请见: /

贝儿实验室。咖椰吐司与温泉蛋

获赠一罐新加坡知名的亚坤咖椰酱,隔着遥远的太平洋,在家就可以享受「星级」咖椰吐司与温泉蛋。咖椰抹酱混合了鸡蛋、椰浆与飘散清香的南洋斑兰叶,夹上冰凉奶油,一口咬下酥脆的吐司,冰火交替的刺激口感,再吸一口软嫩浓醇的温泉蛋液,实在是顿超完美早餐! 更多图片请至【Belle's Lab 贝儿实验室】:

自制全麦土司

外面的吐司总是高盐高油的,虽然现在面包机很方便,但在英国好像不流行。所以回归原始自制土司,从揉面开始😊

兰姆葡萄夹心土司(10分钟免烤箱)

🍇偷吃步点心只给深夜嘴馋的你🍇 灵感源自六X堂的招牌点心,去不了日本、一个人又懒得打面糊弄得脏兮兮,那就靠吐司和卡士达预拌粉来解决吧~烤得酥酥的奶油吐司,配上吸饱莱姆酒香的多汁葡萄干和香甜卡士达,10分钟能得到这样的无敌组合,吃货觉得非常可以👌 ⬇︎燃烧你我DIY魂,点我看更多⬇︎

三色土司

老是做白土司、全麦土司未免乏味,今次耍点小小花样,来个三色土司,让我的早餐增添一些色彩。

超松软全麦吐司(液种法)

谁说全麦土司就一定要粗粗的,跟朋友学会了这款超松软的全麦吐司,一改我对全麦的态度,超美味的!