凉糕
【全素/奶素】健康无糖芝麻/杏仁牛奶凉糕
想减肥又想吃甜点怎么办? 那就做个不加糖的凉糕吧!(每一小块热量约26大卡) 当然不care糖摄取的话也可以加入糖/蜂蜜30克 全素者只要把牛奶换成水、茶或果汁就可以啰~ 那我们就开始做吧!
日式凉糕,蕨饼 (玉米粉版)
夏天来了! 除了冰淇淋, 称为「蕨饼」的凉糕,也是日本的「夏の风物诗 」。 传统的「蕨饼」以蕨粉制造,家庭版就以木薯粉或玉米粉代替,加水和砂糖煮成糕状,泡冰水,15 分钟完成;口感QQ的,吃时淋上黑蜜及黄豆粉,甜蜜又透心凉… ♪宅米@和味物语FB:facebook.com/jfoodnews