燕麦奶锅汤底 晚睡早起来碗红枣燕麦牛奶羹,富含蛋白,膳食纤维,营养丰富,独特香气扑鼻、口感滑顺,快速学会减碳爱地球的好料理,让妈妈过个健康又温馨的母亲节,快跟着观音山主厨,一起素食简单做吧! 全素 57 点赞 2224 浏览
纯素少糖400次咖啡/豆奶/燕麦奶 #纯素不用奶少糖奶泡机大成功👏 之前很流行的「400次咖啡」大家都有试过吗? 那时候我看成份是~ 即溶咖啡:糖:水=1:1:1, 觉得很甜又有医师说不大健康😅 我今天改良成健康版的完全不用牛奶, 改用义美浓豆奶 OATLY燕麦奶(皆可;带甜味) 无糖可可粉 赤藻糖醇(少许皆可;增加澎度), 我用程序1打起来超成功,开心到不行😆 全素 115 点赞 1830 浏览
无油无糖手撕面包 这款面包,不光柔软拉丝,还可以一层一层撕着吃。放几天都不会硬的那一种。,加入了自制的「盐曲」使得面包更柔软,且用蜂蜜取代了糖,燕麦奶取代了水,无添加任何的奶油或橄榄油,面包依旧柔软、香气十足。 中式面包 20 点赞 1484 浏览
无糖无油优格吐司 柔软低热量的蜂蜜全麦吐司一定能成为你餐桌上的常客,健康与美味并不冲突,我们家算蛮爱吃面包的,但太多精緻淀粉对身体也是一种无形的负担,所以几年前开始,自己花时间在烘培上,为了就是要让家人可以满足味蕾,又可以稍微健康些😂 自己动手的好处,是可以尝试不同的变化,研究不同的方法做出属于自己喜爱的食物😄 吐司 53 点赞 3099 浏览