超顺畅香蕉燕麦奶昔
🍌再忙也能咕噜一下🍌 迈入夏季，一大早就暑意满点，实在懒得弄什么复杂的东西🙄那就把早餐要吃的牛奶麦片打成奶昔吧！冰冰凉凉再加点香蕉香甜又营养，不用五分钟就搞定，喝一杯就能上班上学啦～ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图
- 第二步：
大燕麦片先用少许热水泡软
- 第三步：
倒入牛奶、香蕉块、肉桂粉和蜂蜜打碎即可。（这样是凉凉的，如果想喝冰一点就加点冰块或者把香蕉块放冷冻再打也可以）
- 第四步：
第一口觉得还好，越喝越觉得哎哟这不赖，然后最后一口最好喝😆
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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