香菜新餐肉白酱意大利面(纯素)

credit : Athlon Chan (Yum the Future 未来美食家)
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材料单

  1. 4片(160克)新餐肉
  2. 200克义大利面
  3. 1汤匙(23克)纯素奶油
  4. 300毫升燕麦奶
  5. 1汤匙(23克)面粉
  6. /素高汤
  7. 少许黑胡椒
  8. 适量香菜(切碎)
  9. 适量油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将义大利面先煮至8成熟,沥水备用。
  2. 第二步:
    于平底锅加热油,以中火将新餐肉每边煎1分半钟,以黑胡椒作调味。盛起放凉后,将新餐肉切碎丁,备用。
  3. 第三步:
    将面粉倒入锅中以细火炒香,然后加入纯素奶油。用打蛋器不断搅拌至成糊状。
  4. 第四步:
    倒入素高汤与燕麦奶煮滚,不断搅拌直至白酱达到合适的浓稠度。
  5. 第五步:
    加入义大利面拌匀再煮1-2分钟。熄火后,加入香菜碎拌匀。
  6. 第六步:
    盛盘后加入新餐肉碎丁即可享用!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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