▊泰式凉拌螺肉 ▊
炎炎的夏日比较食不下嚥吗?没关係~ 那来道冰的透心凉,又酸酸、甜甜并带点微辣的凉拌菜,如何~* 这道凉拌菜不仅帮助开胃又好下饭,且颜色又那么艷丽,且还没吃,光用看的就已经很开心了...
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
洋葱切成细丝、小蕃茄对半切、中芹去叶切成中长段、辣椒去仔切成细末、姜和蒜头切成细末、香菜留叶备用(其梗不要丢弃,一样切成细末放入即可)。《香菜可有可无,有放会更增添香味》 - 第二步:
螺肉把腌汁倒掉,并用食用开水把表面的黏液洗掉,滤干水份待用。《因其腌汁会影响味道,所以把汁倒掉》 - 第三步:
把调味汁(未含香油与香菜叶)先放入碗内拌匀。《此方式是欲把糖溶入液体内,避免在食用时会有不好口感》 - 第四步:
把所有食材、香菜叶与调味汁全部放入搅拌盆内上下拌匀,并淋上少许的香油,然后放入冰箱内腌製,待15分钟后再上下拌匀一次,即可继续放在冰箱内待用。 - 第五步:
要吃的时候,在从冰箱取出,并上桌前摆的美美的就行啰~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
本文取自雪莉shirley小姐爱哈啦~ 1)也亦可拿来凉拌个人喜爱的海鲜食材,如:小卷、章鱼、虾子或其他。
2)凉拌小卷的作法:▊好吃.搁不碍胃。泰式凉拌花枝▊
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