▊泰式凉拌螺肉 ▊

炎炎的夏日比较食不下嚥吗?没关係~ 那来道冰的透心凉,又酸酸、甜甜并带点微辣的凉拌菜,如何~* 这道凉拌菜不仅帮助开胃又好下饭,且颜色又那么艷丽,且还没吃,光用看的就已经很开心了...
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材料单

  1. 2罐螺肉罐头
  2. 1粒洋葱
  3. 14颗圣女蕃茄
  4. 3根中芹
  5. 1条辣椒
  6. 3片姜
  7. 5粒蒜头
  8. 3小株香菜
  9. ▊▊凉拌调味汁
  10. 3粒柠檬
  11. 2大匙白醋
  12. 2大匙糖
  13. 1大匙食用开水
  14. 少许香油
  15. 2g盐与柴鱼精
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    洋葱切成细丝、小蕃茄对半切、中芹去叶切成中长段、辣椒去仔切成细末、姜和蒜头切成细末、香菜留叶备用(其梗不要丢弃,一样切成细末放入即可)。《香菜可有可无,有放会更增添香味》
    ▊泰式凉拌螺肉 ▊的加工步骤
  2. 第二步:
    螺肉把腌汁倒掉,并用食用开水把表面的黏液洗掉,滤干水份待用。《因其腌汁会影响味道,所以把汁倒掉》
    ▊泰式凉拌螺肉 ▊的加工步骤
  3. 第三步:
    把调味汁(未含香油与香菜叶)先放入碗内拌匀。《此方式是欲把糖溶入液体内,避免在食用时会有不好口感》
    ▊泰式凉拌螺肉 ▊的加工步骤
  4. 第四步:
    把所有食材、香菜叶与调味汁全部放入搅拌盆内上下拌匀,并淋上少许的香油,然后放入冰箱内腌製,待15分钟后再上下拌匀一次,即可继续放在冰箱内待用。
    ▊泰式凉拌螺肉 ▊的加工步骤
  5. 第五步:
    要吃的时候,在从冰箱取出,并上桌前摆的美美的就行啰~
    ▊泰式凉拌螺肉 ▊的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
本文取自雪莉shirley小姐爱哈啦~
1)也亦可拿来凉拌个人喜爱的海鲜食材,如:小卷、章鱼、虾子或其他。
2)凉拌小卷的作法:▊好吃.搁不碍胃。泰式凉拌花枝▊
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