鲜虾泰式炒河粉 Shrimp Pad Thai
泰式炒河粉有种特别的香味,经过一番研究后,才知道,那是罗望子汁的味道,多了罗望子汁和鱼露,让这道炒河粉的泰国式十足! 虽然材料看似复杂,但其实是再简单不过了。喜欢吃泰国菜的朋友,这道炒河粉真是一道可以试试的菜!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将酱汁放入一个小锅中,加热至糖完全融解在罗望子汁和鱼露中 - 第二步:
起一平底锅,加入少许油,将虾子和鸡胸肉片,先煎至八分熟,取出备用板豆腐切小块,煎到两面焦香,取出备用蛋打散,煎成碎末状备用 - 第三步:
起一平底锅,加入少许油,放入菜脯末,爆香再加入洋葱丝,等洋葱软化再加入虾米,等虾米香传出再加入蒜头末和辣椒末 - 第四步:
加入半碗水,再把泡软的河粉条放入锅内,,再加入所有八分熟的备用料,煨煮至粉条软化,食材熟透 - 第五步:
等锅内还有些湿润时,加入调製好的酱汁,煮约1~2分 - 第六步:
撒上大把的豆芽菜和非菜,1/4颗的柠檬汁及一大匙的花生碎末,完成!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
*酱汁的酸甜,可以自己调配,喜欢酸就多加罗望子汁,喜欢甜,就多加糖,想要咸,就多加鱼露*喜欢多一点酱十,就将比例调至各4大匙的量
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