蛤蜊汤

海鲜类ㄧ般都属低油脂,且含丰富蛋白质,运动后除了糙米饭和肉、蔬菜摄取,偶尔来一碗简单清爽的蛤蜊汤,没有多加调味料,对身体无负单

奶香南瓜浓汤

南瓜品种不一样煮出来颜色也会不一样喔! 有的偏黄色有的偏橘色我觉得都不错~ 南瓜汤其实很简单只是比较步骤繁琐~ 如果有去好市多买餐包沾南瓜汤很好吃😋 不过记得一定要用烤箱加热餐包才会香香的

五苓冬瓜蛤蜊汤(消水肿)

利用消水肿,清热解暑的中药材当作汤底,加上冬瓜有排水去湿的功效 清爽无负担的好汤品,推荐给大家^_^

韩式海带汤

清爽的韩式海带汤,营养又具有饱足感,是没胃口时最佳汤品!

蘑菇马铃薯玉米浓汤

利用马铃薯原本的淀粉,让浓汤有浓稠的作用。 食材配料煸香后,再加入鲜奶或鲜奶油,奶香浓郁,汤底滑顺。 喜欢 [摩斯汉堡]鲜菇浓汤,的朋友也可以试做这道“马铃薯蘑菇浓汤”。 早餐烤几片吐司或法国面包,沙拉当配菜,和这道蘑菇浓汤搭配在一起!非常合拍…… 这道汤品,一定会是小朋友的最爱!

南瓜排骨汤

善用食材,激发美食的食物.因为这条南瓜有点太生,所以拿来做成汤品刚好.南瓜不会太松散,还可以保留南瓜的块状感觉.

昆布柴鱼高汤作法

熬煮出昆布、柴鱼鲜味的一次高汤是日式料理最重要的高汤,是很多日式料理的基础。把握几个重点,在家也可以煮出美味的昆布柴鱼高汤。 野犬的春梦: