海带芽文蛤味噌汤
这道汤品又快又简单就能完成，汤头鲜甜味美！且海带与蛤蛎都含有丰富的锌物质，对脑部的记忆有显着的提升，是煮妇、煮夫赶时间时与要兼顾家人营养的首选料理。 欢迎您来逛逛喔～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材并清洗(文蛤事先吐沙完成)。
- 第二步：
豆腐切块，葱切葱花。
- 第三步：
起锅大火将水煮滚，转中火，放入海带芽、豆腐，煮2-3分钟，再加入味噌、文蛤，待文蛤开嘴，洒上葱花，关火，即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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