黑蒜头鸡汤
严妈妈小食记分享让家人吃的安心及愉悦料理 /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料如图
- 第二步：
姜片放入茶袋中 （因用老姜外皮碎碎的才需要多此一举） （姜皮有利水消肿所以用外皮） 一般用姜片即可
- 第三步：
将所有食材放入（除酒及枸杞外）
- 第四步：
放入高汤
- 第五步：
盖上盖子煮滚后
- 第六步：
掀盖加入枸杞续滚至材料入味 起锅前加入调味料调味及淋入少许黄酒即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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