(🥣)山药鸡汤

食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单

  1. 800公克土鸡
  2. 300公克山药
  3. 30cc米酒
  4. 100公克鸿禧菇
  5. 1茶匙盐
  6. 10颗红枣
  7. 10公克姜片
  8. 800cc水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将土鸡剁小块,放入滚水中汆烫30秒后,洗净沥干;山药切小块。
  2. 第二步:
    (步骤1)的鸡肉块和山药块放入锅中,倒入水,再加入红枣、姜片及米酒。
  3. 第三步:
    将锅移置炉上,以中大火煮开,水开后捞去浮沫,关小火盖上锅盖煮约30分钟。
  4. 第四步:
    继续加入鸿禧菇煮10分钟后,最后加入盐调味后关火即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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