红烧牛腩汤
用白萝卜 红萝卜 洋葱 蕃茄 去熬煮牛腩 牛腩也不用油去过炒 不油腻 可保留住蔬菜清爽的甜味 大量的蔬菜熬出自然甜味的汤头 与软中带Q的牛腩 忙禄的职业妇女 备好这锅有蔬菜又有肉类 让家人依喜爱 选择可加面条也可配白饭 下班回家就可 快速的开饭啰 !
777 阅读
117 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛腩肉入滚水川烫去血水后捞起马上浸泡冷水 后再洗净备用
- 第二步：
把所有的蔬菜切块状加入2500cc的水量 及所有的调味料放入等水滚后再放入牛腩
- 第三步：
用中小火盖锅盖熬煮1个半小时后关火再闷30分钟即可完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复