蛋豆腐味增汤

听说日本老人长寿的秘诀就是每天喝味增汤。我很喜欢味增的味道,清爽不油腻。台湾有很多种菇类,鸿禧菇,美白菇,秀珍菇....,加上豆腐和味增,很简单就可以做出我最喜欢的味增菇菇汤,简单又好做,味道鲜美。在土耳其没有那些我爱吃的菇类😬,只能做这种传统柴鱼海带芽口味的,豆腐就用自己做的手工蛋豆腐,味道也喔伊细内!超简单的,天气冷了,一碗热热的汤,暖了胃也暖了心,多喝还可以延年增寿喔!
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材料单

  1. 1块蛋豆腐
  2. 1T柴鱼片
  3. 2T洋葱丝
  4. 适量绿葱花
  5. 1T味增
  6. 适量海带芽
  7. 适量开水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    材料简单,如图。蛋豆腐在台湾的超市就可以买到,如果想自己做,可以参考小撇步蛋豆腐的做法。土耳其虽说已经有卖豆腐了,因为家里有豆浆机,自己做蛋豆腐很简单,所以我常常自製蛋豆腐代替豆腐,口味鲜嫩,做好放在冰箱,随时都有可以加菜。
    蛋豆腐味增汤的加工步骤
  2. 第二步:
    锅子放入热开水,水开以后,下柴鱼片,好香啊,下豆腐和洋葱丝,中小火稍煮一下。
    蛋豆腐味增汤的加工步骤
  3. 第三步:
    挖一大匙味增放入汤里,用筷子慢慢把味增化开,盖上锅盖再煮一下,然后下泡好的海带芽和葱花,开了以后就可以上桌了,海带芽不要煮太久,会烂掉不好吃。
    蛋豆腐味增汤的加工步骤
  4. 第四步:
    晚上拍照拍得很不好,光线实在是太暗了,请多多包涵😜
    蛋豆腐味增汤的加工步骤
  5. 第五步:
    图片只是参考做法,味道真的比我的照片鲜美多了😜,喜欢的朋友可以试试,不过我还是强烈推荐我的味增豆腐菇菇汤,这个传统海带芽味增虽然也很鲜美,可那个菇菇味增更是我的最爱,边写边吞口水,台湾真是宝岛,可以种出那么多种好吃的菇类,试了这个还要试那个喔😜,别忘了起锅前一定要放葱花儿!
    蛋豆腐味增汤的加工步骤
  6. 第六步:
    豆腐切块,洋葱切细丝,绿葱切葱花,海带芽泡冷水。奇怪,步骤二的内容怎么被挤到最后来了?
    蛋豆腐味增汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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