蛋豆腐味增汤
听说日本老人长寿的秘诀就是每天喝味增汤。我很喜欢味增的味道,清爽不油腻。台湾有很多种菇类,鸿禧菇,美白菇,秀珍菇....,加上豆腐和味增,很简单就可以做出我最喜欢的味增菇菇汤,简单又好做,味道鲜美。在土耳其没有那些我爱吃的菇类😬,只能做这种传统柴鱼海带芽口味的,豆腐就用自己做的手工蛋豆腐,味道也喔伊细内!超简单的,天气冷了,一碗热热的汤,暖了胃也暖了心,多喝还可以延年增寿喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
材料简单,如图。蛋豆腐在台湾的超市就可以买到,如果想自己做,可以参考小撇步蛋豆腐的做法。土耳其虽说已经有卖豆腐了,因为家里有豆浆机,自己做蛋豆腐很简单,所以我常常自製蛋豆腐代替豆腐,口味鲜嫩,做好放在冰箱,随时都有可以加菜。 - 第二步:
锅子放入热开水,水开以后,下柴鱼片,好香啊,下豆腐和洋葱丝,中小火稍煮一下。 - 第三步:
挖一大匙味增放入汤里,用筷子慢慢把味增化开,盖上锅盖再煮一下,然后下泡好的海带芽和葱花,开了以后就可以上桌了,海带芽不要煮太久,会烂掉不好吃。 - 第四步:
晚上拍照拍得很不好,光线实在是太暗了,请多多包涵😜 - 第五步:
图片只是参考做法,味道真的比我的照片鲜美多了😜,喜欢的朋友可以试试,不过我还是强烈推荐我的味增豆腐菇菇汤,这个传统海带芽味增虽然也很鲜美,可那个菇菇味增更是我的最爱,边写边吞口水,台湾真是宝岛,可以种出那么多种好吃的菇类,试了这个还要试那个喔😜,别忘了起锅前一定要放葱花儿! - 第六步:
豆腐切块,洋葱切细丝,绿葱切葱花,海带芽泡冷水。奇怪,步骤二的内容怎么被挤到最后来了?
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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