青菜肉片汤
顾名思义！ 减肥捡脂减重好帮手，连吃一周瘦两磅 口味清淡爽口，食谱清单中的最爱❤️ 自己吃自己日开始觉得下厨就是煮熟立志封城结束后成为小当家的最后一餐
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洗菜切菜，爱吃多少加多少（但建议不要太多，汤会有浓菜味） 洗海鲜（个人偏好先洗）
- 第二步：
煮水滚后下菜梗先煮1-3分钟（取决你的青菜硬度和个人喜好） 再下海鲜（调咸鲜度，尽量不加调料），3分钟后确定海鲜熟了，下肉片！ - 第三步：
肉片变色，熟透即可出锅享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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