虱目鱼高汤
宝宝已经越来越大了，用鱼高汤当宝宝副食汤底，健康营养又美味。
813 阅读
14 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
菜市场买回新鲜虱目鱼骨（100元大约有7-8隻）
- 第二步：
记得要去除虱目鱼腹中的血膜(黑色条状)。 这样高汤才不会有腥味!!
- 第三步：
把姜切成片，洋葱切块。 准备好的食材一起丢锅中，放入电锅，按下炖汤键。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复