银耳桃胶饮
被称为平民燕窝的银耳加上桃胶冷饮热饮都好喝喔~ 摄取植物胶质帮自己养颜美容一下~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料，桃胶在传统市场就可以买到。 未泡发的桃胶须要泡8小时，所以建议可以直接买处理好的桃胶。 取出省时好帮手-压力锅
- 第二步：
将白木耳/银耳、桃胶放进锅中加入水淹过固体(若加入过多的水怕影响压力锅使用)。 炉上压力锅中小火煮至压力指示阀上升后转小火再煮10分钟(若喜欢更入口即化的口感也可再多加5分钟)熄火离炉洩压。
- 第三步：
加开水稀释至喜欢的浓稠度，再加入蜂蜜/冰糖(蜂蜜增添香气)。 夏天放在冰箱里就是非常棒的点心啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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